Dein Laufsteg zu mehr
Achtsamkeit & Feingefühl

Ich verrate dir, wie du in wenigen Lauf-Schritten zu mehr 
Achtsamkeit und Feingefühl finden kannst. So gelingt es!

Lass den Alltag hinter dir, gib deinen Gedanken Freiraum und deiner Seele einen Weg!
Marion Rössle

Klarheit

Achtsames Laufen hilft dir vom Alltag abzuschalten, deine Gedanken zu ordnen und Stress hinter dir zu lassen.

Ruhe

In ruhigen und gleichmäßigen Schritten findest du zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.

Achtsamkeit

Spüre den Boden unter dir, lausche in deinen Körper und nehme dich und deine Umgebung wahr.
mentaltraining-achtsameslaufen
achtsameslaufen-weg

Achtsames Laufen - mindful running - oder ganz einfach:

Mit allen Sinnen im Hier und Jetzt sein!

Drehen sich deine Gedanken auch oft im Kreis?
Fällt es dir schwer abzuschalten?
Du weißt, dass du entspannen solltest, weißt aber nicht wie?
Vielen Menschen fällt das Finden von für sie stimmigen Lösungen und das Loslassen von negativen Gedanken während es Gehens und Laufens einfacher als im Sitzen.

Beim achtsamen Laufen findest du in Mitte, spürst deinen Körper und dein Umfeld. Du aktivierst gleichzeitig deinen Energiekörper und alle deine Sinne!

Finde heraus, was ein steiniger Weg mit dir macht! Ärgert er dich? Stört dich der Wind oder reinigt er deinen Geist? Lass dich von Zweigen, Gräsern und Blättern berühren und genieße deine Verbundenheit mit der Natur!

Bringe durch Achtsames Laufen mehr Lebensfreude,
Ruhe & Ausgeglichenheit in dein Leben!

Komm und laufe mit mir eine Runde im Wald!
Genieße deine Entspannung und erlebe den Wow-Zustand einer bewegten Meditation!

Sei der Weg und das Ziel, sei der Anfang und das Ende!
Marion Rössle

Klarheit - Ruhe - Achtsamkeit

  • finde Klarheit
  • komme zur Ruhe
  • erlebe Achtsamkeit