Dein Laufsteg zu mehr
Achtsamkeit & Feingefühl
Ich verrate dir, wie du in wenigen Schritten zu mehr
Achtsamkeit und Feingefühl finden kannst. So gelingt es!
Lass den Alltag hinter dir, gib deinen Gedanken Freiraum und deiner Seele einen Weg!
Marion Rössle
Klarheit
Ruhe
Achtsamkeit
Achtsames Laufen (bzw. Gehen) - mindful running - oder ganz einfach:
Mit allen Sinnen im Hier und Jetzt sein!
Drehen sich deine Gedanken auch oft im Kreis?
Fällt es dir schwer abzuschalten?
Du weißt, dass du entspannen solltest, weißt aber nicht wie?
Vielen Menschen fällt das Finden von für sie stimmigen Lösungen und das Loslassen von negativen Gedanken während es Gehens und Laufens einfacher als im Sitzen.
Beim achtsamen Laufen (bzw. Gehen) findest du in deine Mitte, spürst deinen Körper und dein Umfeld. Du aktivierst gleichzeitig deinen Energiekörper und alle deine Sinne!
Finde heraus, was ein steiniger Weg mit dir macht! Ärgert er dich? Stört dich der Wind oder reinigt er deinen Geist? Lass dich von Zweigen, Gräsern und Blättern berühren und genieße deine Verbundenheit mit der Natur!
Bringe durch Achtsames Laufen/Gehen mehr Lebensfreude, Ruhe & Ausgeglichenheit in dein Leben!
Komm und laufe/gehe mit mir eine Runde im Wald!
Genieße deine Entspannung und erlebe den Wow-Zustand einer bewegten Meditation!